妈咪们，在关注宝宝身高、体重的同时，也要注意宝宝视力发育哦、
一双明亮、健康的眼睛，能帮助宝宝更清晰、准确地感知、接受、加工外界信息，在大脑皮层形成更多视觉记忆，从而促进大脑开发，提升智力水平。
宝宝眼睛的发育需要以下几种营养素：
1、胡萝卜素
食物：胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等， 是用油炒熟了吃，有助于胡萝卜素在人体内转化为维生素A。
2、维生素A
各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类
3、维生索C
维生索C食物有各种新鲜蔬菜和水果，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨等。
4、维生紊B2
含维生紊B2多的食物有瘦肉、鸡蛋、醉母、扁豆。
5、钙
钙对眼睛也是非常重要的，绿叶蔬菜、虾皮等含有丰富的钙。
厦门大学附属厦门眼科中心医生表示，除此之外，在宝宝的饮食上，还要注意两点。
1、食物品种要多样，避免挑食
宝宝挑食和偏食会造成营养不均衡，一旦身体缺乏某些营养素，就可能影响眼睛的正常功能，造成视力衰退。所以宝宝辅食要做到荤素搭配、粗细搭配，如8个月以上的宝宝可以吃些大米燕麦粥等。
2、1岁以后要少吃甜食，否则伤眼睛
1岁以后的宝宝可以吃些甜食了，但也要注意适最，否则不仅会导致宝宝肥胖，还会影响宝宝眼睛的健康。因为甜食中的塘分会影响钙质吸收，使眼球巩膜弹性降低，且高血糖易引起水晶体渗透压改变，使水晶体变凸，导致近视。所以，为了保护宝宝的眼睛，应该尽纽少吃甜食。
另外，添加辅食要根据宝宝的月份来。
（1）6个月以上，胡萝卜，有丰富的胡萝卜素，
（2）猪肝，7个月以上，富含维生素、铁、锌，是理想的猪肝明目食品。
（3）牛肉，8个月，养肝明目，防止夜盲。
（4）蛋黄，含有叶黄素和玉米黄素，有很强的抗氧化作用，保护眼睛的作用。
最后，推荐几种宝宝辅食。
1、茄汁土豆泥（保护视力、健脾胃）
适合年龄：8个月以上宝宝
做法：
锅中加油烧热，煸香洋葱末，加入番茄碎炒成汁，放入黄油和土豆泥炒。
2、胡萝卜小米粥
适合年龄：6个月以上
做法：胡萝卜切小块，放入锅中,小米一起放入，清洗一遍，加入适量的水,煲好自动跳到保温，早上来一碗热腾腾的粥，很棒!
3、猪肝瘦肉泥
适合年龄：1岁以上
做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
