眼睛是人体的重要器官之一，从小学开始我们就被要求每天做眼保健操，为了爱护好我们的眼睛，下面八个穴位一定要记清楚哦。
睛明穴：穴主目视不明，故名睛明。用手指按在穴位上挤压、上下移动，可以感觉到鼻梁深处有隐痛。按摩此穴位可缓解眼疲劳、改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压等症状。
攒竹穴：在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。按摩攒竹穴可缓解迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、消除眼部水肿，改善头痛、眼睑跳动、假性近视等症状。
鱼腰穴：位于眼眉中点。按摩此穴可有镇惊安神、疏风通络的功效，可改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛等症状。
丝竹空穴：别名巨髎，在眉梢凹陷处，布有面神经颧支，耳颞神经分支和颞浅动、静脉的额支。按摩此穴具有疏风清热，可改善睫毛倒插、偏头痛、眼睛赤痛、目眩等症状。
太阳穴：耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线上方。按摩此穴利于清肝明目，作用：改善头晕目眩、视力下降等症状。
瞳子髎穴：位于面部，眼睛外侧一厘米处。指压此穴可促进眼部血液循环，可改善眼疲劳，去除眼角皱纹等。
承泣穴：位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。指压承泣穴，可改善近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、眼睛红痛等。
四白穴： 眼眶下源正中直下一横指处。按摩可改善眼睛干涩、目赤、视力下降、减缓眼袋形成。
简易按摩法
1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。
2. 按摩顺序： 由“睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白”。
3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。
4. 按摩到准确穴位时，会有微酸的感觉。
何时不适合按摩眼睛？
■ 不要戴着隐形眼镜按摩眼睛唷！
■ 勿直接按压眼珠。
■ 眼压高或眼睛有红肿、发炎尚未缓解时，不可按摩眼睛唷！
