随着互联网的发展，越来越多的人出现了近视的现象，特别是学生，长时间的看书玩手机，导致它们眼睛的度数越来越大，那么怎么做才能防止自己的眼睛近视呢？
1.亮度
不管是手机、平板还是电脑，屏幕的亮度很重要，一定要根据周围的环境调节屏幕的亮度，以眼睛舒适为主，一般原则为：环境亮则屏幕亮，环境暗则屏幕暗。切记一定不要环境暗屏幕却很亮，这样对眼睛伤害特别大。
2.不关灯玩手机
晚上很多人喜欢关灯后躺在场上玩手机，这对眼睛的伤害很大，如果关了灯就不要在玩手机了，想玩一定要开灯。
3.不躺着看手机
躺在床上玩手机几乎是每个人都做过的事情，但躺着很容易近视，特别是侧躺，很容造成两只眼睛的度数变得不一样，所以，如果在床上玩手机的话，建议坐着看。
4.看远处
当你长时间需要用到电脑或手机的时候，在中途应花一两分钟看看窗外、看看远处、看看有绿色植物的地方，放松一下自己的眼睛。
5.距离
看书、看电视、玩手机、用电脑都要有一个安全距离，不要距离太近，也不要斜着看。
6.眼保健操
可以上网百度眼保健操的做法，或者直接就是按按太阳穴、揉揉眼角，或者闭目养神一会也是不错的。
7.不要熬夜
睡眠质量对眼睛也有一定的影响，一定要休息好。
8.眼镜
如果有轻微的近视，就赶紧去配一副眼镜，不要眯着眼睛看东西，一旦眼镜的度数和自己的眼睛不匹配时，一定要及时更换眼镜。
9.食物
多吃一些胡萝卜等含维生素高且对眼睛有好处的食物，从身边的小事做起。
