近视的人多吃点什么东西比较好?

时间:2020-11-04 09:54来源:未知编辑:yy浏览:

【文章导读】近视的人除了戴眼镜、戴OK镜还能做些什么呢?其实日常饮食对近视人群也起到至关重要的作用。多吃这些东西,可以控制近视度数发展。 1、蛋白质:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧

  近视的人除了戴眼镜、戴OK镜还能做些什么呢?其实日常饮食对近视人群也起到至关重要的作用。多吃这些东西,可以控制近视度数发展。
 

  1、蛋白质:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。
 
  2、钙:钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
 
  3、锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
 
  4、维生素:是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。

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