如何缓解干眼症状?

时间:2020-06-17 16:48来源:未知编辑:yy浏览:

【文章导读】天气越来越热,空调救命必不可少!但是眼睛又被吹得干、干、干的,该如何是好? 眼睛干、眼睛涩、眼睛痒、眼睛疼,眼睛内有异物,看东西模糊,畏光,容易流眼泪到底要怎么办?

  天气越来越热,空调救命必不可少!但是眼睛又被吹得干、干、干的,该如何是好?
       
        眼睛干、眼睛涩、眼睛痒、眼睛疼,眼睛内有异物,看东西模糊,畏光,容易流眼泪到底要怎么办?
 

  如何缓解干眼症?

  1、改善用眼环境

 
  避免长时间使用电脑、手机等电子产品,每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所,长时间吹空调等也容易引发干眼。
 

  2、有意识的多眨眨眼睛

 
  正常情况下,我们每分钟眨眼15~20 次,然而在高强度用眼,注意力高度集中时,特别是使用电脑手机等电子产品时,我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响,造成干眼。
 

  3、增加空气湿度

 
  可以在办公室或者家里使用加湿器,增加空气的湿度,同时避开空调和风扇的风口,不要对着眼睛吹。

 

  4、少戴美瞳

 
  美瞳虽然美观,但会加重干眼症状,还有可能引发其他眼部疾病,因此建议减少使用或者不用。

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