让人兴奋的十一黄金周马上就要到来了，你是否已经按耐不住想要出游的心呢！出游也要注意保护自己的眼睛，下面我们就来看看国庆出游护眼知识。

　　户外旅行时，难免遇到风沙天气，特别是在目前比较干燥的秋天。如果沙子或其他异物入眼，千万不要揉，这样严重时可能导致失明。正确的做法是：用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来。可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘，轻轻向外推翻，找到异物，用嘴轻轻吹出异物，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意把手洗干净。如果眼中的异物已经嵌入角膜，或者发现别的异常情况，千万不要随意自行处理，必须请医生处置。

　　眼科专家提醒大家，十一外出游玩一定要防止被树枝、树叶划伤眼睛，或出现其他人挥手时不小心打中眼睛等意外状况。同时，秋季是结膜炎高发季节，在各旅游景点，可能会接触到花粉、动物皮毛等源头，这些都有可能引发结膜炎。所以出游时，可以带一些消炎的眼药水。

　　出游还要注意眼部防晒，防止干眼病。秋季比较干燥，眼睛长时间暴露在紫外线中，泪液流失会加快，容易得干眼症，外出时， 能够戴着太阳镜。此外，也有不少市民打算好好享受七天的电影大餐。眼科医生提醒这部分人，看电视或者看电脑的时间不宜太长， 能够每隔一小时就休息10分钟。