看近双眼向前凑，看远眼镜鼻上抗。无论有没有患上近视，良好的用眼习惯对保持视力都是很有效果的。
 
    1.正确的坐姿
 
    随着手机的功能不断增加，我们变得无法离开手机，每个地方都可以是我们使用手机的地方。如果在办公桌前，在书桌前我们能够保持正确的坐姿，那么在沙发里或者在床上呢？
  
    正确的坐姿要求我们身体坐直挺胸，头部放松，双眼正视前方。以这种姿势用眼对眼睛造成的损害是最小的。但是沙发和床的目的都是让身体放松，与其用我们强大的自制力与享受的想法相抗衡，要么就好好在桌前保持正确的坐姿，要么就好好地放松，不去用眼。
 
    2.用眼时保持足够的距离
 
    当我们长时间用眼而得不到休息时，眼部的肌肉会不断调节以保证眼睛能继续工作，与此同时，我们的身体会向前倾斜，缩短用眼的距离，长此以往，我们就会养成近距离看东西的习惯，而这个习惯，是近视产生的主要原因之一。
 
    我们在电脑前用眼时，保持40~50厘米的距离是比较合适的。在这个距离可以清晰地看清文字，同时不会对眼睛造成太大的负担。
 
    3.多用眼多休息
 
    长时间用眼，不但眼睛会疲劳，眼部肌肉也会酸痛不已。保持一定的距离看东西，眼部肌肉会缺乏调节，产生酸痛，眼睛也会因长时间睁眼变得干涩，产生不适。
 
    眨眼是眼睛休息的一个方式，眼睛干涩，干眼症都可通过眨眼有效缓解，而眼部疲劳需要的就是多休息。每用眼40~50分钟就休息比较合适，不要因为眼睛还没感觉到疲劳酸痛就继续用眼，等到眼睛感到不适时就需要更多的时间休息才能恢复。所以休息要及时。