曾经轻松阅读小字的日子渐渐远去，取而代之的是看近处物体时需要将手臂伸直、把手机拿远。这不是一种眼病，而是身体自然衰老的一部分，就像头发变白、皮肤出现皱纹一样自然。老花眼本质上是眼睛“调焦系统”的老化。随着年龄增长，眼内晶状体逐渐硬化、弹性减弱，同时控制晶状体的睫状肌功能也随年龄增长而下降。
但是，当今社会不少三十多岁的年轻人，也开始感受到老花眼的症状。
为何老花眼会找上年轻人?
据统计，我国35岁以上人群中，有老花眼问题的占比高达56.9%，达3.9亿人。生理性老花眼并未显著提前，但数码时代的生活方式让我们更早触及眼睛调节能力的“天花板”。
长时间、高强度紧盯电子屏幕，导致睫状肌长期处于高度紧张状态。虽然晶状体的生理年龄还没到“老花”的程度，但睫状肌已经“累趴下了”，调节能力提前透支。同时，户外活动时间严重不足，意味着眼睛的肌肉得不到休息和锻炼，加速了其功能的减退。
识别老花眼的早期信号
老花眼典型的症状是“视近困难”——看近处物体变得模糊不清，需要将物体拿远一些才能看清。除了看近模糊外，老花眼还有其他警示信号。当你从看远处切换到看近处，眼睛需要更长时间来适应和调整焦距，这是调节速度减慢的表现。
近距离用眼时，容易感到眼睛疲劳、头痛甚至昏昏欲睡。部分人还会发现物体颜色不够鲜艳，缺乏立体感和层次感。光线不足时，近距离阅读会更加困难。这是因为充足的光线可以增加书本与文字之间的对比度，改善视力状况。
如何应对老花眼?
框架眼镜是安全的老花眼矫正方法。常见的有单光老花镜、双光/三光眼镜和渐进多焦点眼镜。
随着眼科医疗技术的发展，老花眼手术已成为一种成熟有效的矫正方式。主流的包括角膜激光手术和晶状体置换手术。其中晶状体置换手术尤其适合同时患有白内障或晶状体混浊的老花患者，可以“一劳永逸”地解决老花和白内障问题。
