快节奏、高压力的生活方式使现代人眼睛最劳累。用眼过度，令不少人出现视力模糊、视力下降等症状。同时，根据一项统计显示，眼底疾病是眼科中常见病和高发病，占眼科门诊量的30%以上。过去以银发族为主的眼底病，近年平均罹病年龄提前至40岁青壮年，高发期足足提前了20年，严重的眼部疾病还可能致盲，一旦致盲将严重影响了一个人的生活质量与精神状态。眼科专家指出，秋冬季正是糖尿病眼底病的高发期。

　　通常，糖尿病眼底病患者的眼睛护理可以通过以下几种方式进行：

　　1、按摩护理

　　祖国古代对眼部的保健常采用按摩方法，具体方法是：先闭目养神3～5分钟，继之两手相互摩擦至热，用擦热的手掌轻轻按住眼部，然后手掌以顺、逆时针方向各旋转5次，如此重复3～4次。本法适用于各种眼疾，但有眼底出血者忌用。目前中小学推广的眼部保健操，实际上也是一种眼部按摩法，可习而用之。

　　2、情绪调节护理

　　糖尿病眼底病患者，抑郁时应把心中的不良情绪尽快地宣泄出来，达到心理上的相对平衡，使肝气疏泄，血糖稳定。家属应帮助患者，顺其意让病人诉述而发泄之，或用谈心、上街购物等方法来转移病人的不良情绪，消除烦恼。此外，还可通过多种文体活动，如太极拳、老年迪斯科、绘画、书法、电影、旅游等，借助易情转移法使患者的情绪得以调节。

　　3、适度的性生活

　　性生活对中年糖尿病眼底病患者来说是不可缺少的，但切忌过频。在糖尿病并发眼病的后期，即使没有过频的性生活，也会出现肝肾亏损、气血不足的现象。对此，宜采用补肝肾调气养血之品，如知柏地黄丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸等。这些中药都具有补肾明目的作用，可酌情服用。

　　4、饮食护理

　　糖尿病眼底病患者平时除了忌甜食外，还必须禁忌以下食品：

　　辛辣之品 辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜、芥末、咖喱等辛辣之品，易助火上炎、伤肝损眼，故不宜食之。

　　烟酒之品 现代医学也证实，香烟中的尼古丁可引起血管收缩，导致眼部营养障碍；香烟中的一氧化碳可使血红蛋白的亲氧能力下降，造成晶状体严重缺氧，使眼疾不易好转。可见，糖尿病眼底病患者 戒烟。适量饮酒有促进血液循环的作用，但是物极必反，大量饮酒可引起血糖波动，还会加速血液循环，扩张血管。因此，有眼疾者应忌酒，眼底出血者则必须禁酒。

　　油腻肥厚之品 一般来说，糖尿病眼底病患者的血脂水平都偏高，由于高脂血症者的血液呈高黏滞状态，血液流动比正常人缓慢，因此，流入双眼的血液也相对减少，容易引起眼部的营养障碍。同样，高脂血症者也容易发生眼底动脉硬化，引起眼底营养障碍和出血，导致眼部代谢失常。所以说，糖尿病眼底病患者应忌猪油、黄油、蛋黄、动物内脏、全脂乳、冰激淋等食品，避免因血脂升高而加重晶状体营养障碍和诱发眼底病变。

　　据调查显示，仅在厦门眼科中心，一年接诊的眼底病患者就有3万余人，其中约有40%属于因糖尿病引起的眼底病患者，45岁以下的年轻患者占了三成左右。

　　眼科专家指出，秋天里多数糖尿病患者血糖波动较大，糖代谢紊乱，容易导致各种眼病。因此，糖尿病患者只要发现眼睛不舒服，就要及时到医院进行检查和治疗，做好眼部的保健和治疗。