很多人有眼睛肿的现象，尤其是在早上刚刚起床时更为常见。有些人可能会不在乎，以为就是水喝多了或者是什么其他原因，很少有人会想到是有什么病变的发生，其实如果感到眼睛真的非常不适， 还是尽早到医院就诊，以免耽误治疗。那么到底眼皮肿胀是怎么回事呢？下面厦门眼科中心的专家为您介绍眼皮肿胀的原因。

　　眼皮肿的原因很多，单侧肿多半与局部因素有关。例如眼睛的结膜炎、麦粒肿、局部接触性过敏等，但多会伴有疼痛，或发痒发红、分泌物增多等炎症表现，一般都是小问题。

　　引起眼皮肿除了炎症表现的原因外，还有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿。眼皮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

　　厦门眼科中心专家的建议：

　　1、不要趴着睡觉。趴着睡可使体液流向眼睛，要脸朝上睡觉。

　　2、睡觉时保持下巴抬高。用2-3个枕头垫高头部可以使体液不滞留在眼周。

　　3、少食盐。吃太多的盐会使体内囤积更多的水，这些水分会集中出现在眼周的薄皮肤上，减少食盐的摄取会防止浮肿的眼圈。

　　4、冰水敷眼圈。用浸水棉球拧干后敷 在眼睑上5-10分钟，或每日晨起用冰冻的冰敷袋放在眼皮上敷10分钟，可以消肿。但要注意休息，不然敷也没用。

　　5、尝试使用水溶性(不合油)的护肤品，包括不含油的眼部卸妆液。

　　6、睡觉前一定要彻底去除眼部的化妆品，要用棉球沾上卸妆液擦拭，直至棉球上没有任何化妆品痕迹为止。

　　7、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

　　8、戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。

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