老年白内障是老年人群体中的常见疾病，困扰着老年人的生活。而引起白内障的原因多种多样，需要引起老年人的注意。

1、强光刺激易致白内障

研究证实，长时间暴露在强烈阳光下会明显增加患白内障的危险性。法国研究者们把法国地中海沿岸城市塞特的2500名60岁以上的老人作为研究对象，结果发现，经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人，患白内障的比例大大高于其他人群。此外，外出习惯佩戴太阳镜的人比其他人患白内障的比例低40％。所以，他们建议人们在强光下活动或工作时，应注意佩戴质量好的太阳镜。

2、老年人缺水易患白内障

近年研究发现，如果老人发生脱水或患严重腹泻，容易罹患白内障。据有关资料表明，发生过一次脱水的老人，患白内障的几率高出正常人4倍；曾两次发生脱水或严重腹泻者，患白内障的几率高出正常人21倍。因为水是人体重要的组成成分，当体内丢失10％的水分时，就无法正常维持生命活动。人的眼睛内液体含量较高，当人体缺水引起晶状体蛋白变性时，最终就会引起晶状体混浊而诱发白内障。

3、体重过重易患白内障

观察发现，肥胖体重超重较多的男人比较瘦的男人得白内障的可能性增加一倍以上。所以，建议大家注意饮食，多运动，控制体重，保持身体良好状态。