眼球内部的压力，简称为眼压，是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。眼压升高是由于某种异常、外伤、眼内角闭塞等因素造成房水的正常排泄受阻，循环不畅，最终导致的结果。根据眼压增高的程度和持续时间，病人会不同程度地觉得眼胀痛、视力减退、看灯光有彩虹样光圈；往往还有同侧偏头痛、恶心、呕吐等，由于这些现象都是青光眼的症状，所以许多人把青光眼看作是一种以眼压高为特征的眼病。厦门眼科中心专家表示，眼压高，往往会对视神经造成损害，严重者甚至导致青光眼。那么如何预防高眼压呢？

　　1、合理安排日常生活，自我放松，保持精神愉快；不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，因为在黑暗的情况下，瞳孔扩大，虹膜周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，眼压升高；看电视时应有室内照明，避免瞳孔扩大；不宜长时间低头、弯腰看书写字；腰带、内衣、领口和乳罩不宜过紧，防止颈内动脉压增高，而使眼压升高；睡觉时枕头适当垫高。

　　2、禁止吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同时适当控制饮水量，1次不宜超过300ml，以免短时间内大量水分吸收入血，使房水随之增加，引起眼压升高；多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高，因此要保持大便通畅。

　　3、青光眼患者情绪波动、劳累、长时间暗环境工作时，交感神经兴奋，使瞳孔开大肌收缩，导致瞳孔扩大，巩膜向周边堆积，使房角关闭、房水排出障碍、眼压升高，诱发青光眼发作。让患者了解青光眼急性发作与上述因素有关，保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。

　　4、临床上许多患者往往误认为手术后青光眼即可治愈，而不再复诊，因此，务必向患者讲明青光眼眼压虽控制，但不代表疾病的痊愈，仍应注意眼压、视乳头和视野变化。出院1周后复查，以后每月复查，3个月后，每半年复查1次。如发现看灯光有虹视、眼痛、视力模糊或视力减退，应立即检查。