青光眼，是一种发病迅速、危害性大、随时可能导致失明的常见疑难眼病。是我国目前主要致盲的眼科疾病之一，若没有及时控制，失明可以说是迟早的问题。那么，青光眼患者在日常生活中应注意什么呢？厦门眼科中心专家给您提供宝贵意见。

　　1、保持稳定的情绪。摆正良好的心态，面对生活际遇不过悲过喜，特别是情绪上不要过于激动，尽量避免生气。着急和生气会导致眼压急剧升高，如果得不到及时治疗，可能在数小时后失明。

　　2、饮水量不宜过大。青光眼患者每次饮水不宜超过500ml，防止一次饮水过多引起血浆渗透压下降，导致眼压升高。

　　3、饭后闭眼，双手食指放在上眼皮上轻轻按摩眼球20次左右，促使饭后眼内多余的房水排出眼外，保持正常眼压。

　　4、集中用眼时间保持在20-30分钟之内。如果看书、写字、玩电脑30分钟了， 休息10分钟再继续。

　　5、尽量不在黑暗处停留。因在暗光下瞳孔会生理性散大，虹膜根部易阻塞前房角，影响房水从小梁处排出，引起眼压升高。

　　6、清淡饮食，不宜过饱。食量八成饱，适当吃些青菜和水果，保持大便通畅，养成一天一次定时大便的习惯，防治便秘，因为便秘不能及时排除体内的废物和毒素，且要憋气用力排便，这样可使眼压升高。

　　7、生活规律，适当运动。青光眼患者日常生活要规律，保持7小时以上睡眠，以免视疲劳。

　　8、不要穿紧颈或紧身的衣服，以免影响脑部的血循环。

　　9、避免长时间低头干活，以防头部充血引起眼压升高。

　　10、不吸烟不喝酒。吸烟产生的尼古丁会引起视网膜血管痉挛而加重视神经的缺血性损害，而酒中含有的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。