青光眼对视力危害很大，患上青光眼会给生活带来很多不便。更重要的是，青光眼是不可逆的。所以，预防就显得尤为重要。那我们该如何预防青光眼呢？厦门眼科中心带大家一起了解一下。

　　不要暴饮暴食

　　也许您无法把暴饮暴食和青光眼联系在一起，在很多人的观念里暴饮暴食只会对胃产生不好的影响。实际上，不要暴饮暴食也是预防青光眼的常见方法，因为暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。所以，为了眼睛的健康，要规律饮食，不要暴饮暴食，没有节制。

　　少在光线昏暗的环境中工作或娱乐

　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　避免过劳

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　保持情绪愉悦

　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要因为鸡毛蒜皮的小事焦虑不安，影响了情绪。

　　保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前可泡脚、喝牛奶，帮助入睡。尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。