随着生活节奏的加快，电子产品、熬夜、不健康饮食都将影响着我们的眼健康。今天小编就带大家看看，生活中哪些不好的习惯会伤害我们的眼睛。

 

　　一、揉眼睛

 

　　眼睛周围的皮肤是脸部显示是否老化的关键区域。揉眼睛会破坏你皮肤表面以下的微血管，导致黑眼圈以及眼袋，过早出现鱼尾纹、眼皮下垂。

 

　　注射肉毒杆菌以及眼部整容虽说可以使眼部变年轻，但是预防是最主要的：尽量不要拉扯你眼睛周围的皮肤。

 

　　二、熬夜

 

　　人们通常所说的美容觉是有道理的：没有足够的睡眠会加快人的老化，而你的眼睛是遭殃的对象。

 

　　除了会有红眼以及血丝，缺乏睡眠还会导致眼睛下方的黑眼圈、眼皮跳动、眼干以及视力模糊。

 

　　三、吸烟

 

　　吸烟几乎会损坏你身体的每一个器官，包括你的眼睛。研究表明，吸烟和眼部疾病，比如白内障、黄斑变性、角膜炎、眼干以及糖尿病视网膜病变都有关系。实际 上，吸烟者变盲的几率是非吸烟者的4倍之多。

 

　　值得庆幸的是，不管你在甚么年龄停止抽烟，都可以减小你造成严重眼部疾病的风险。

 

　　四、喝水不够

 

　　如果不能按通常建议的一天喝八杯水，饮食含有高钠量，就会导致你的身体缺水，反过来，身体就不能产生足够的眼泪使你的眼睛水润以及富有营养。与眼睛有关的缺水症状包括眼干、红眼以及眼皮肿胀。

 

　　五、饮食不合理

 

　　你是否会吃太多快餐，而不吃足够蔬菜和水果？那样的话你就很有可能不能得到必要的维他命、矿物质以及最适宜眼睛健康的必要脂肪酸。多叶绿色蔬菜、各种颜色的水果以及蔬菜、还有像鲑鱼这样的野生鱼，都能帮助预防或者控制许多与年龄有关的眼部疾病。虽说眼部维他命和其他保健品能够帮助填补营养缺失，但是有一个健康的饮食、每天运动、保持身材，才是让你眼部保持健康的更有效的方式。

 

　　六、不定期做眼部体检

 

　　定期做眼部检查能在你察觉到之前提前发现视力问题、眼部疾病以及大致的健康问题。例行检查尤其重要，因为一些威胁视力的疾病，比如青光眼，在视力变差、不可恢复之前，经常没有任何预兆。告诉你的眼科医生你的家族眼部健康疾病史，能够帮助医生判断你是否有眼部某一方面疾病高发风险。如果你还没有开展眼部例行检查，开始为你和你的家人计划一下定期眼部检查吧——这也许会使你拥有更长久的健康视力。