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五大伤眼恶习,快看看你有几个

时间:2017-09-25 16:46来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】抬头看天气,低头看手机 在马路上低头看手机会增加颈椎和眼睛的负担。如果你有近视,为了看清字,你会把眼睛往屏幕前凑,不但眼镜会因此越来越厚,背也向前弯。 另外,还有可

  抬头看天气,低头看手机
 
  在马路上低头看手机会增加颈椎和眼睛的负担。如果你有近视,为了看清字,你会把眼睛往屏幕前凑,不但眼镜会因此越来越厚,背也向前弯。
 
  另外,还有可能出现撞电线杆、脚踩水坑等会破坏心情的情况,还有可能会错过路上养眼的美女……
 
  揉眼睛不是你这么揉的
 
  眼睛发痒的时候你会怎么揉眼睛?使劲、用力,怎么止痒怎么来,还是手在眼皮上轻轻揉一揉意思一下?
 
  揉眼没有固定的姿势,但是务必不要对眼睛用力,这会增加眼压,有可能成为引起青光眼的导火索,同时揉眼也会使眼皮与角膜发生摩擦,在角膜上留下一条条划痕。
 
  得了干眼,还是你不会眨眼?
 
  干眼症是一种较为普遍的眼病,但是程度较轻的人反而并不在意。如果觉得眼睛干、酸、涩、容易疲劳,就可以把错都扔给干眼症,或者,把眼睛闭上。
 
  每一分钟,我们会眨眼10到20次,但是上下眼皮总是一碰就睁开,在眼睛表面撑开的泪膜质量容易出问题,要么就是持续时间太短,要么就是分布不均匀,结果就是我们看东西没多久就觉得眼睛干。这时候,我们可以在眨眼时在心里默数1,2,让眼睛闭得更久一点,眼睛也会舒服一点。
 
  隐形眼镜一定要干净!干净!
 
  美瞳、日抛、月抛、角膜接触镜、软性隐形眼镜,市面上隐形眼镜种类繁多,但你知道戴隐形眼镜的时候,为什么一定要干净吗?
 
  角膜是眼睛的防护罩,但不代表它能免疫所有细菌、真菌、病毒和寄生虫。举一个最极端的例子,棘阿米巴虫,可以通过一切水源传播,可以破坏角膜组织,可以沿着神经迁移,对眼睛,甚至更多器官的危害是毁灭性的。隐形眼镜上的一滴水,或一粒灰尘,里面携带的细菌、真菌、病毒等等,都可能对眼睛带来损害,一定要记住,保持隐形眼镜的干净。
 
  晚上不休息,白天无神!
 
  小时候在被窝里打着手电看书,长大了在被窝里用手机看书、玩游戏,时代在进步,我们的眼睛却进一步受到伤害。
 
  入夜关灯后,亮起的手机就足够让还没入睡和睡眠较浅的人惊醒,即使你把亮度调为夜间模式,长时间看手机仍然会不可避免的使瞳孔扩大,导致虹膜膨隆堵塞房角,甚至导致房角关闭,引起眼压升高。睡眠不足也会带来工作效率降低、判断力降低等等危害。

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