随着生活、工作节奏不断的加快，很多人整天对着电脑，导致眼睛出现问题了。
近视又加深了、眼睛干涩、畏光刺痛，更严重的，眼睛罢工了……
然而你想过没？眼睛不好，大多是你“作”出来的！在你没察觉的时候，眼睛已经伤痕累累。
下面的这些行为，会在不经意间伤害眼睛，劝大家少做。
爱揉眼睛不讲究
非必要的揉或擦眼睛都是自找麻烦。有时候眼睛痒，想揉的话，建议还是先闭眼只揉眼睛的外面。另外，眼睛受黏膜保护，黏膜是一种湿润的组织，能轻易沾染灰尘和细菌，所以很容易滋生菌群。如果手部不卫生，然后又去揉眼睛的话，手上的细菌就很容易沾到眼睛上。
长时间紧盯电子屏幕
无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
关灯后玩手机
关灯后，屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼。
过度滥用眼药水
发现眼中有血丝时，很多人会立马就滴眼药水，事实上，这种做法治标不治本。长期使用眼药水会对眼睛产生不利影响，另外，眼药水中的防腐剂对眼睛伤害很大。
戴隐形眼镜睡觉
厦门眼科中心专家表示，连续长时间佩戴隐形眼镜睡觉的人，患角膜溃疡的概率会增加10-15倍。戴着隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧，促进细菌繁殖，并诱发感染。无论白天小睡还是晚上睡觉，都要摘掉隐形眼镜。
经常熬夜
如果经常工作到深夜两三点，不仅会影响身心健康，也会严重影响视力的健康，造成视力下降，近视度数加深。
饮食不均衡
眼睛需要多种营养素，而这些营养并非单一食物所能提供。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等，可以预防某些眼部疾病和皱纹。无论是蛋白质或者是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。
不给眼睛做体检
厦门眼科中心提醒大家，眼睛也需要年年检查，这样不仅可以及时了解自己的视力变化情况，更重要的是，能够掌握眼睛全面的健康状况。从生理角度而言，眼睛缺乏痛觉感受器，如果血管出现破裂或者是长了肿瘤，只有在这些问题已经危及到视力甚至产生更为严重的后果时，才能意识到。因此，无论是呵护，还是防病，按时检查都非常重要。
