这是个生活和电子亲密无间的时代，手机、笔记本、平板电脑等各种电子产品经常出现在公交车或公园等各种场合里。殊不知，电子产品在带来便捷时，也在侵蚀着你的健康，除了脖子、肩膀、手部关节在“受伤”，我们的双眼更是“不堪重负”。
手机“控”，玩出眼疲劳
iphone、ipad被年轻人热捧，苹果公司将手机功能与电脑功能结合，能打电话发短信，能上网聊QQ，能打游戏发微博，功能强大得让人离不开，大伙儿资讯丰富了生活便利了，却让眼睛成为重灾区。
使用智能手机如何注意用眼卫生？专家建议这样做：
1、眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。
2、光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40~50分钟后休息10~15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4、多吃富含维生素B和矿物质的食物，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。
5、18岁以下处于生长发育期的青少年建议不要使用智能手机，这个年龄期的青少年视力健康十分重要，且学习繁重，一般都存在用眼过度的情况。
专家提醒：如果有以下症状需及时就诊
1、视力减退：视力衰退有可能是近视，但近视的危害很大，它的并发症有白内障、青光眼、玻璃体混浊、视网膜剥离、黄斑出血等等，不可等闲视之。
2、发炎症状：红痛、异物感、畏光、有分泌物或溢泪，位居眼球最外侧的角膜、结膜，因为暴露在外、容易被病毒感染，一旦发炎，结膜便会充血而呈“红眼”状，并有左侧症状。
3、酸痛、胀痛：严重时尚有恶心、呕吐及头痛等症状，可能是眼压过高引起，应即就医确认是否有青光眼，或是眼镜度数不合、偏头痛等其他因素。
4、飞蚊症：长期或短期的视觉黑点、黑线干扰，并伴随闪光及视力衰退，眼部的玻璃体，有时会有无害的组织碎屑造成视觉黑点或黑线，如果飞蚊少，有可能是胜利想象，较为无害；如果突然增多、变大就需留意，有可能是眼底出现病变。
