有些人喜欢吃重口味的食物，放盐太多，放少了会觉得没有味道，渐渐的口味就越来重了，简直就是无盐不欢。听说，吃盐太多会得白内障，是这样吗？
 
　　吃盐太多会得白内障
　
　　澳大利亚悉尼大学的眼科博士在对3000名志愿者的眼睛进行研究，这3000名志愿者年龄均为50岁以上人。研究发现，盐摄取量最高者比最低者患白内障的几率高两倍，且这种白内障属于一种损伤非常大的白内障。研究还发现，盐摄入量高的人也可能患其它疾病，如糖尿病或高血压，这两种疾病又很容易导致白内障。
 
　　饮食宜清淡
 
　　年轻人吃得重口味一点还可以，只要多喝点水问题不大。但是中老年人就不同了，中老年人本身就有患白内障的风险，如果饮食盐过多，就会增加患白内障的风险。因此，老年人应少放盐，少吃腌制食品，腊肉、腊肠、咸菜尽量控制。
 
　　那些看不见的盐
 
　　我们接触的食品里，还有些看不见的盐，像话梅，吃起来酸酸甜甜的，再看看配料表，里面竟然还有盐。所以，去超市买零食 是看看成分表，同样是一包份量相同的泡面， 是选择钠含量低的那一包。
 
　　为了健康，为了减轻罹患白内障的风险，还是吃清淡点吧。超市里有一些无盐的零食，不妨买来吃吃看。