据眼科专家说，吃盐太多容易得晚期囊下白内障，这是一种容易致盲的白内障。如果吃盐量是普通人两倍的话，得这种白内障的风险非常大，所以眼科专家建议饮食尽量清淡，适量的吃盐。
 
　　饮食清淡可以预防白内障吗？
 
　　少吃盐，饮食清淡对预防白内障有一定的效果，但是并不是清淡饮食就可以一定能有效预防白内障。因为引发白内障的原因很多，过量的摄取盐只是其中的一个原因。如果只是控制了盐，而另外的部分没有注意，一样无法有效的预防白内障。
 
　　还有哪些方法可以预防白内障？
 
　　（1）多吃含有维生素的食物，多吃天然的食物，半成品的食物少吃，火腿肠、腌菜、香肠、午餐肉等尽量少吃。
 
　　（2）出门的时候要戴太阳镜，选择质量比较好的太阳镜。
 
　　（3）多喝水，补充足够的水分，不要让身体缺水。
 　　
　　如果不幸患上了白内障，建议及时的进行白内障手术。 白内障手术只是一个小手术，在门诊就可以完成，不需要住院，而且是在麻药下进行的手术，全程无痛，对术后生活没有影响，手术后即可恢复视力，是患者的 选择。提醒大家，白内障没有特效药，不要上当受骗。