老年性白内障怎么预防？老年性白内障是一种跟年龄有关的白内障，多发生在60岁以上人身上，老年性白内障发生的原因跟营养、习惯等有很大的关系，预防也应当从这几方面入手。
陈伟主任医师提醒：老年性白内障是一种严重危害眼睛健康的眼病，且是一种高发病，老年性白内障怎么预防？要做到以下四点。
一：饮食均衡
不少人以为年纪大了的人应该饮食简单，其实这是一个误区，年纪大了的人更应该补充营养，饮食均衡，食物尽量多样化，多从食物里摄取足够的营养，蛋白质、钙，微量元素这些一定要补足。而且要意识到一点，能通过食物获取的就尽量通过食物获取，而不是保健品。
二：要防晒
不要说老人，就算我们年轻人也很少有人能做到外出戴太阳镜，太阳镜应该跟我们的手机一样随身携带。太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。
三：多做眼部检查
建议50岁以上的老人，每年去
眼科医院做一次眼部检查，观察视力的变化，了解眼睛是否存在疾病，这样可以早治疗早预防。因为白内障的病程很长，早期往往不容易察觉。
四：多喝水
这一点也是尤为重要，不要以为人老了就不需要补充水分，当人体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。
老年性白内障怎么预防？除了注意以上四点外，还要注意避免眼睛疲劳，每天到户外去走动走动。
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