如何延缓老花眼？老花眼是每个人都会发生的，有的人早点有的人晚点，那么怎么延缓老花眼呢？
（1）饮食
在饮食上，多吃含有丰富蛋白质、维生素和微量元素的食物，如：桂圆、大枣、黑芝麻、木耳、何首乌、莲子、核桃等，少吃动物性脂肪及胆固醇合量高的食物。
（2）眼睛保健运动
眼睛的保健运动可以这样做：单手伸出食指，放在眼前约15厘米的位置固定好，首先凝视看指尖，再顺看指尖望到最远处，然后停留。每次望远望近约各停1秒，一近一远交互算一次，每五次算一回。
（3）按摩眼周穴位
按摩眼周穴位也有缓解老花眼的保养效果：闭上眼晴，用双手的中指按压太阳穴，无名指按压眉毛中间的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，施力适中，每次5分钟，就能使疲劳解除、眼睛明亮。
（4）热茶水熏眼
平时上班可以用热茶水熏眼，选用杯口比眼睛大的保温杯，以热水冲泡适量茶叶或枸杞，将保温杯放在桌上，两手握住，低头熏眼。
（5）毛巾敷眼睛
对眼睛温敷也可以避免眼睛过劳，利用每晚洗澡时间，闭上眼晴，以热毛巾温敷眼睛5-10分钟。
如何延缓老花眼？延缓老花眼可以在饮食上注意，也可以多做做眼部保健。
