白内障是一种常见的眼病，主要表现是视力逐渐下降。视力下降的程度与晶状体混浊的程度有关，起初稍有视物模糊，之后逐渐加重，最后就只能分辨光亮而看不清东西了。引发白内障的原因很多，老年性白内障是其中一种最主要的原因。

　　老年性白内障是一种常见的后天性白内障，由于其病因未明，所以对它的预防一直是医学家不断探索的问题。那如何预防老年人得白内障呢？厦门眼科中心白内障专家为大家推荐了以下几种预防方法：

　　（1）饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。

　　（2）保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。

　　（3）适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

　　（4）有屈光改变者，应到医院检查，配戴合适的眼镜。

　　（5）定期到医院做眼部检查，若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。

　　（6）摄入足够的维生素C，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。

　　（7）心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。