长期沉迷刺激性的电脑网络游戏，人高度紧张的时间一长，很可能导致“超限抑制”现象，使其电脑以外的“兴奋灶”减少，所以在生活中，长期沉迷网络游戏的人会对周围事物淡漠甚至麻木，导致植物神经紊乱，表现为易出汗、急躁、粗暴、激动甚至虚脱。

　　现在很多年轻人白天对着电脑工作，晚上回家继续宅在家里对着电脑聊天、玩游戏、网购等。其实电脑、手机屏幕的辐射对眼睛的伤害很大，是白内障的诱因之一。随着Iphone、Ipad的推出，似乎一夜之间，智能手机和平板电脑飞入千万家，且已达到人手至少一件的程度。许多追求新鲜事物的年轻人喜欢拿着手机、平板电脑看电子小说、发短信、看股票、发微信、刷微博等，不管在公共汽车上还是在商场和地铁或是其他地方，只要是休息时间、闲余时间都离不开。久而久之，很多人患上视疲劳、显示器终端综合征、干眼症等，这些都是导致白内障发生的前兆。

　　白内障是眼科最常见的疾病之一，也是最常见的致盲和视力残疾的原因，任何晶状体的混浊都可称为白内障。白内障早期症状一般会有视物模糊、视力下降，出现屈光改变，有些白内障引起患者近视加深而误以为没有老花眼，有些白内障会出现畏光、视物会出现重影、虚影，甚至视物变形。如果长时间对智能手机、平板电脑，就会引起人眼疲劳，造成一定的微波损害，晶体容易老化混浊，从而形成白内障。

　　如何预防白内障？

　　由于近年来白内障有上升趋势，所以必须从年轻时开始预防。白内障的早期预防应注意的五点：

　　一、外出时要戴深色眼镜（或戴太阳帽）避免紫外线对眼睛的照射。

　　二、遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等应及时补充水分，防止脱水。

　　三、要在年轻时摄入足够的维生素C，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随年龄的增长，营养吸收功能衰退，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障。

　　四、不吸或少吸烟。

　　五、少吃高盐饮食。

　　六、不要长时间盯着电脑、平板、手机，用眼一个小时就要休息一下，必要时还可通过人工泪液为眼睛补充水分。

　　七、定期进行眼部检查。