你经常开车吗?你经常长时间开车吗？你是不是有时候车开着开着就犯困、头晕、视线模糊、双眼肿痛。
有资料显示，司机中有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病。
经常开车的人，需要集中精力看路牌路标，再加上马路表面、其他车的玻璃和周围建筑反射过来的光线，这些都在默默地伤害着你的眼睛。
据了解，每年因疲劳驾车而造成的交通事故占事故总数的20%左右，占特大交通事故的40%以上，而这其中有30%都是由视觉原因造成的。
眼睛对开车的人很重要，但是很少司机会去给自己的眼睛做一个全面的检查。
生命只有一次，经常开车的应该如何保护好自己的眼睛呢？
开车前眼睛要充分休息
开车需要集中精力用眼，所以开车前就不要过度用眼了。如果开车之前眼睛就很疲劳了，会很影响开车的，容易出现交通事故。平时想要缓解眼睛疲劳，可以适当转动眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。
戴上墨镜
如果阳光墙裂要戴上太阳镜，以免眩光伤害到眼睛。夜间行驶，也要戴上司机夜间专用护目镜，以避免迎面而来的强光耀眼。不管是白天还是晚上，眼镜的颜色都不要太深，否则会影响路障识别，导致事故。
敷眼
经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。
多补充维生素
平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等，还可多喝一些能明目的茶，如菊花茶、决明子茶。
定期眼检查
就算眼睛没有不舒服，眼睛也要定期检查。眼部很多的疾病都是偷偷发生的，开始没有症状，一旦症状出现再治疗，已经是晚期了。每年一次的眼健康体检是必要的。
