书，是伴随孩子一起成长的“伙伴”，从嘤嘤学语到大学毕业，起码要“读万卷书”呀！正因为如此，对其安全性的考量，家长们千万不要忽略！
保护眼睛，警惕这五种书！
一、纸张太白
纸张过白会增加颜色的对比度，也会使反射光线过强，刺激视觉神经，引起视觉疲劳。
就像暗光线下看电视开辅助灯，其目的就是要减小对比度。图书、作业本纸张看上去白得刺眼，或者看了不到10分钟眼睛就感觉累了，那纸张颜色肯定是不合适的。
二、反光太强
有的童书为了吸引眼球，追求高档精致的效果，会使用光泽度很高的铜版纸。这些书看起来很漂亮，但反光也较强，会刺激孩子的眼睛。
反光越厉害，眼睛受到的刺激越强，睫状肌长期处于过度收缩的状态，眼睛特别容易疲劳，易造成调节性近视。
三、色彩太艳
孩子视觉发育未完全，看惯了色彩太重太鲜艳的颜色，对自然颜色的分辨力便会减弱，且长时间阅读眼睛会感到疲劳。
就像吃多了太咸的食物，再吃淡味道的食物味觉就不那么敏感了。所以，对于婴幼儿不用给他看彩色的书，可以先给他看一些黑白颜色的书。
四、画面复杂
童书画面过于丰富，字体太小，会让孩子感觉眼花缭乱，不自觉地凑近书面，这也是造成近视的主要原因之一。
孩子5岁时，正常视力能达到0.8～1.0。在这期间，因为孩子的眼睛没有发育成熟，建议选择稍大字体、画面简单些的书籍和动画片为好。
五、太硬或太薄
书的纸不能太硬、太薄，书角要选择包角的或者圆角的，否则容易划破孩子的皮肤甚至造成眼外伤。
温馨提醒：看书的同时，也要注意用眼哦！
● 连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳；
● 均衡饮食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用；
● 看书写字时，姿势端正，尽量按身高调整桌椅高度，在光线充足地方读书，不看字体太小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
