热门文章

你的眼睛累了吗？这些动作让你缓解视疲劳！

时间：2017-11-15 11:12来源：厦门眼科中心编辑：huang浏览：

【文章导读】你是不也像小编一样，除了上班工作的时候，就连回家休息的时候也是在一直对着电脑屏幕或是手机屏幕呢，你有没有觉得眼睛的负担有点大呢？生物学家发现，只要做做专属眼睛的广

　　你是不也像小编一样，除了上班工作的时候，就连回家休息的时候也是在一直对着电脑屏幕或是手机屏幕呢，你有没有觉得眼睛的负担有点大呢？

　　生物学家发现，只要做做专属眼睛的“广播体操”，你的眼睛就能彻底的放松下来！

　　眨眼两分钟

　　我们平时对着屏幕看的时候，眨眼的次数就会变少，因此眼球会变得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛湿润，同时也能促进眼部血液循环。

　　眼睛不动转头，头不动转眼睛

　　首先眼睛不动，然后头部转动，这样可以让更多的新鲜血液流到脑袋里。

　　然后头不动，眼睛先向左看，再向右看，已经要尽自己最大的可能转动哦！

　　8字运动

　　先闭上眼睛，让你的眼睛充分休息。然后睁开眼睛，让眼球做8字型转圈运动。

　　三角运动

　　再次闭上眼睛，用手轻轻按摩，然后睁开眼睛，让眼球做三角形运动。

　　是不是好很多了呢，接下来要重复上面的4个步骤，让眼球彻底动起来！接下来会有神奇的事情发生哦~

　　从近到远看东西

　　再次闭上眼睛稍作休息，然后分别从近到远看东西，每一次看10到15秒，重复5次，你有没有发现你看东西变得更清楚了呢。

　　现在快来放松下你的眼睛吧！