生活中，光源不仅给人们的生活带来巨大的便利和乐趣，同时也带来了对自身伤害的问题。在各种伤害中，对眼睛的伤害是最明显的。那么，对人体眼睛有害的光包含哪些呢？厦门眼科中心的医生给出了全面解答。
紫外线
紫外线是一年四季都存在的，除了来源于太阳光，还来源于生活中的电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡等。紫外线过强，不仅会灼伤皮肤，还会导致眼睛过敏。一旦出现，应立即到正规的
眼科医院进行就诊。
建议：在强光下活动时，可戴上一副黑色眼镜，以保护眼睛不受伤害。
蓝光
人类离不开蓝光，因为蓝光可以帮助人们调节生物钟，调节睡眠周期，调节情绪控制等。而一些光源中有些是会释放出大量的蓝光的，这种蓝光是很伤眼的，比如LED灯、电脑、手机等。
我们的眼睛视网膜上有一个黄斑区，而黄斑区是可以感知亮觉，如果受到蓝光的长期的照射的话，容易导致眼睛疲劳、炎症、甚至是黄斑变性。
建议：电子产品和面部保持一个舒适而且适合的距离，或者佩戴一副防蓝光眼镜。
眩光
眩光主要来自于太阳光和强烈的灯光，光滑物体表面(如高速公路路面或水面、电脑屏幕)的反光也属于眩光。手机屏幕发出的炫光，也会对眼睛造成不适，特别是漆黑的夜晚会使眼睛感到非常刺痛。来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。
建议：如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。
激光笔
激光能量实际上很大， 照射眼部可直达视网膜，会对黄斑造成伤害。轻则形成视网膜水肿，重则可能会把娇嫩的黄斑烧到出血、裂孔，最终视力降到0.1、0.2，几乎无法恢复到正常视力。
建议：激光笔不是玩具， 不要用辐射功率高的激光笔，若一定要用，建议使用3R以下级别产品，并检查产品说明书及标识是否齐全。
厦门眼科中心提醒您：眼睛是人体最脆弱而又最依赖使用的器官，日常生活中一定要谨防这些有害光的伤害。尤其是小朋友，千万不能随便乱玩激光笔、强光手电筒等容易伤眼的光源。
