夏天记得给眼睛做好“防晒”工作

时间:2018-05-16 15:49来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】稍不留神,太阳公公就火力全开,一下子把我们这些凡胎肉体带进了火辣辣的夏日。细看路上人来人往,已经都开启了全副武装的护肤、防晒模式,除了一双眼。 要知道,明眸善睐不是

  稍不留神,太阳公公就火力全开,一下子把我们这些凡胎肉体带进了火辣辣的夏日。细看路上人来人往,已经都开启了“全副武装”的护肤、防晒模式,除了一双眼。
 
  要知道,明眸善睐不是天生的,炎炎夏日在护肤的同时大家也记得给眼睛做好“防晒”工作的哦~
 
  夏天太阳的高度角最大,因此夏季的紫外线辐射明显高于其他季节,在日常生活中如果没有采取必要的防护措施,很容易造成人眼的伤害。
 
  紫外线如此可怕,该如何防范呢?
 
  减少阳光曝晒与眼部适当防护是避免紫外线对眼睛伤害的两大原则,一般注意事项有:
 
  避免在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外,以减少过度阳光照射。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下午2点。户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。艳阳下外出活动或开车时,应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保护眼睛。太阳眼镜,依光学原理,镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳,平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔测量仪测试,确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功。
 
  儿童的眼球更脆弱,且待在户外时间相对更长,因此紫外线防护更加重要,尤其是接受近视散瞳剂治疗的儿童,瞳孔放大,接受的紫外线辐射更多,别忘了帮他们准备帽子与太阳眼镜,以确保小朋友的眼睛明亮健康。
 
  夏季用眼要注意紫外线的损伤,对于中老年人群而言,一副好的渐进多焦眼镜不但可以实现远中近各个距离的视觉清晰,更可以起到抵抗紫外线的作用。
 
  除了要给眼睛做好防晒工作外,还需要怎样保护眼睛呢?
 
  1、夏日预防眼睛感染
 
  随着夏天气温的升高,细菌繁殖快,眼睛油脂腺分泌旺盛,稍一疏忽,眼睛就很容易受到感染。在闲暇的时候,可以给眼睛按摩,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。
 
  2、警惕眼睛患“空调病”--干眼症
 
  每年夏季是干眼症发病的一个高峰,空调和电脑成为干眼症的强大诱因,患者容易出现眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感等。
 
  3、眼睛喜凉怕热,因此在天热的时候应注意给眼睛降温。
 
  心火或者肝火旺盛,都容易导致眼睛发干、红肿、充血等,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力,让眼睛更加舒适。
 
  4、夏天要注意饮食养眼。
 
  多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑葚、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。
 
  以下是几点预防措施:
 
  1、注意眼睛卫生,要经常洗手,不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛,尽量不用手揉眼;
 
  2、游泳时,选择水质好,卫生条件好的泳池,避免配戴隐形眼镜游泳,泳后及时用干净水冲洗脸部和眼睛;
 
  3、戴隐形眼镜的人要注意镜片的清洁保养,在戴上及卸下隐形眼镜前,尤其要注意手部清洁。
 
  4、胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、猕猴桃、枸杞、猪肝都对护眼有良好的功效。

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