互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。最受伤的应该就是眼睛了，多少都会有点不舒服，例如干涩、酸胀、发痒、视物模糊……有没有什么办法能缓解这些不舒服？
在说答案之前，我们首先要解答一个疑问……眼睛为什么会难受？
简单来说，是因为眼睛太忙了。
正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约 15～20 次，差不多每 5 秒钟就要眨一下。每次眨眼睛的时候，泪液会布满眼球表面，湿润眼球。
但当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
所以，最有效的方法就是：让眼睛休息一下。
这些方法，有用吗？
据说有一些小方法，例如看绿色、转眼球，能保护视力，真的假的啊？
看各种绿色的东西？不管用……
听说看绿色有对眼睛好，很多人纷纷把自己手机、电脑的屏幕，换成了绿色，甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。
其实，只要你还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用。因为眼睛还是在认真工作啊。如果真想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树吧。
转动眼球？不管用……
转眼球的时候，如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机，或还是一直盯着近处看，那转多少圈也没用。想要护眼，关键不是转眼球，而是让眼睛休息。
正确护眼，应该这样做
保护视力的关键，就是让眼睛好好休息，别太劳累。
记住 20 - 20 - 20 原则
即每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。
其他小窍门
如果无法避免长时间使用电脑等还可以做这些：
1、摘下隐形眼镜，让眼睛透透气；
2、用热毛巾敷眼睛，当心别烫伤；
3、增加户外运动；
4、空气加湿；
5、遵医嘱滴眼药水、人工泪液。
