眼是一个非常精细的器官，既是视觉器官，也是非常重要的感觉器官，它使人类能在复杂环境中获取正确的信息，看见外面的世界。
但是有很多坏习惯，却在慢慢损害我们的眼睛！
爱眼，应远离以下几个坏习惯
一、长时间注视手机
长时间翻看手机，会导致视物模糊、眼睛干涩、恶心眩晕。
应每隔20分钟让眼睛休息一下，且放大手机字体来避免用眼过度。
二、黑暗中观看屏幕
黑暗中观看屏幕，包括手机、电子书、电视及电脑，对眼睛都有害。屏幕亮度不断变化，眼睛被迫不断调节适应，久之易眼痛、干涩、眼红或头痛等。
所以，不应长时间在黑暗中观看屏幕。
三、不自觉频繁揉眼
频繁揉眼，特别大力揉眼，会损伤眼睑血管。当眼有异物感时，不妨试试冷敷眼部，辅助克制不自觉揉眼的不良习惯。
四、过度戴隐形眼镜
长时间佩戴隐形眼镜，如戴隐形眼镜睡觉等，会造成角膜缺氧，增加眼感染的风险，甚至可能造成视力不可逆损伤。
五、眼药水过度使用
适时适量的眼药水，可以治疗或缓解眼部症状。
但若过度使用，无论何种眼药水都会刺激和伤害眼睛。
六、易忽略眼妆伤害
睫毛膏、眼线笔、眼影和眼霜等眼妆都可能伤害眼睛，所以化妆时尽可能远离眼睑，以免堵塞睑板腺开口引起感染。
细菌易在存放不当的眼妆中滋生，睫毛膏等打开使用不超过三个月。
七、做家务没有防护
根据调查显示，45%的眼睛外伤发生在家里，如接触清洁物品、热油、钉子、高温切割时受伤。
所以，戴护目镜虽然不很舒适，但在做上述家务时很有必要。
八、没注意饮食护目
饮食对眼睛健康非常重要，如柑橘类、植物油、坚果类、谷类、绿叶蔬菜和鱼类等富含维生素C、E、锌及Ω-3脂肪酸等食物。
同时，体内足够的水分对泪液生成及保持眼睛湿润也很重要。
九、没保证睡眠充足
睡眠不足可导致免疫功能下降、干眼、视物模糊及眼痛等眼睛损伤，所以应确保每晚至少7小时的睡眠，且睡前要放下手机。
十、紫外线下未行防护
长时间暴露在紫外线下会损伤眼睛，应佩戴太阳镜进行防护。
有畏光或光过敏者，佩戴太阳镜可减轻强光带来的头痛、视物模糊、及眼红等不适。
