一天24小时，每天至少睡8小时，那么，人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。如果睡姿不正确，不仅会影响身体健康，眼睛也会跟着遭罪哦。
趴在桌上睡
对于学生和大部分的上班族来说，中午休息的时候只能趴在桌子上睡，其实这个姿势也会影响眼睛健康。
趴在桌上睡觉，会对眼球造成压力，导致眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。长此以往，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。
用手压着眼睛睡
很多人喜欢用手压着眼睛睡，尤其是白天午睡，用胳膊或者手压着眼睛睡，可以遮光。但是眼科医生并不建议这么做，因为长期用胳膊压着眼睛睡觉，对视力有影响的。
如果用手压着眼睛睡觉，睡醒后眼睛不舒服，这时候可以轻轻的按摩一下眼睛周边，一会儿眼睛就恢复正常了。
不过呢，眼科医生建议你改掉这个坏习惯，尽量不要用手压迫眼睛。如果喜欢遮住眼睛睡觉的话，可以买个眼罩，专门睡眠遮光用的那种，尽量选择质地松软的。
理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
青光眼和眼压异常有关
对于大部分人来说，可能更关心血压，因为大家都很害怕高血压、糖尿病，可眼压就没什么人会惦记着去查一查。
青光眼是由于眼压增高而引起视盘凹陷、视野缺损，随着病情的恶化，看到的视野就越狭窄，就像正常人透过纸筒看东西一样，就可能导致失明，后果很严重。
青光眼早期无症状，或症状与其他普通眼疾类似，一些患者因延误治疗而致盲，因此被称为“视力小偷”。正常人的眼压为10～21mmHg，超过24mmHg就是病理现象了，所以大家做眼检时要特别留意这一指标，多花一两分钟测测眼压。
预防青光眼定期体检是关键
专家提醒：想要早期发现或尽早预防，只能通过眼科体检来筛查。一般来说，通过常规的裂隙灯、眼底镜检查和眼压测量，大部分人可以排除青光眼。而患有高眼压、高度近视眼、青光眼家族病史、高血压、糖尿病的人群，是青光眼的高危人群，应深入进行青光眼筛查。
