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晚上玩手机除了调成护眼模式还要记得做这些

时间：2018-09-06 15:14来源：厦门眼科中心编辑：huang浏览：

【文章导读】晚上总是刷手机，不调整用眼习惯、用眼环境等因素，只是依靠护眼模式，其实没太大用处。建议，手机可以调成护眼模式，但还应该做些别的调整。 1、当然还是少玩手机啊。 2、注

　　晚上总是刷手机，不调整用眼习惯、用眼环境等因素，只是依靠护眼模式，其实没太大用处。

　　建议，手机可以调成护眼模式，但还应该做些别的调整。

　　1、当然还是少玩手机啊。

　　2、注意用眼姿势：不要躺着玩手机，如果一定要躺着玩，那么要注意保持两只眼睛看屏幕距离相同。

　　3、改善用眼环境：晚上玩手机，建议开个夜灯，不要处于太暗的环境。

　　4、注意休息：不要连续不间断的玩手机，用眼45分钟，要注意休息一会。

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