节过完了吧？心情畅快了吧？还想再玩吧？
但是，生活还是要继续！假期结束要调整心态哦！
新的奋斗要开始了，紧张忙碌的工作开始前，小编给大家介绍一套“护眼宝典"，打倒“节后综合征”，回归正常的工作状态吧！
学生、上班族、开车一族……下面这些护眼常识一定要记住哦！
学生护眼
国庆长假后，学生们又进入紧张的学习中，这不仅会带来大脑的高负荷运转，也会带来眼睛的疲劳。
要上学了，很多学生还没有收回心思到学习上，一旦强迫学习作业，容易引发厌学的情绪。家长们应提醒孩子们调整生活节奏，尽快恢复学习状态，也可以在孩子回校前，带孩子做一次视力检查，看长假期间孩子的视力是否下降。如果出现视力下降情况，应及时采取防控措施哦。
上班族护眼
国庆长假期间抢红包、搓麻将、看电视、玩电脑……眼睛忙得根本停不下来！节后，办公室上班族因长期在电脑前工作，用眼非常频繁，这时，应对工作进行合理规划和分配。
看电脑连续操作1小时就要休息5～10分钟，可采用起身走动，并远眺5米以外的物体，做做眼保健操。
调整显示器的位置或座椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度，还可应用保护屏等。
另外，可先来2颗维生素，维生素B能够解除疲劳，护肝解毒，并有增强提神效果；维生素A和胡萝卜素具有抗氧化功能，可减少熬夜刺激及预防近视度数增加。
开车一族护眼
需要特别注意用眼的人群还有开车返城的司机和开车上班一族。由于开车需要视力高度集中，眼睛得不到调节，容易眼花、眼涩、长期下去容易诱发眼病。因此，返城开车应避免疲劳驾驶，不可因工作紧急而置生命安全于不顾。
合理用眼是非常简单的护眼秘方。在生活中做到夜晚准时休息，不熬夜，既能有利于眼睛保护，也能延缓眼睛衰老，预防眼部疾病。
