每天工作盯着电脑，好不容易闲下来又想看看手机。明明知道这样做有问题，但又离不开这些电子设备。为了拯救日渐低下的视力，也尝试过不少办法，比如把电脑、手机的壁纸换成绿色。
常看绿色能护眼？
说到护眼色，90%的人都想到了绿色。绿色确实是一种可以让人放松的颜色，但是更多时候，这是一种心情上的放松。
我们的眼睛拥有一套复杂的屈光系统，其中，有一个结构叫做睫状肌，它帮助我们的晶状体改变形状，让我们在看远看近时都能获得清晰的影像。
在我们看远处（一般5米以上）的物体时，我们的睫状肌处于放松状态。反之，在看近时，睫状肌就要进行相应的调节。就像长跑以后会肌肉酸胀一样，如果长时间近距离用眼如看书、电脑办公、玩手机，睫状肌就会疲劳，甚至导致近视的发生和加重。
看绿色或许能让人情绪舒缓，却没办法从实质上改善眼睛的疲劳。只要你还盯着手机、电脑，看什么颜色都没用。
转动眼球就能恢复视力？
除了看绿色，网上还流传不少转眼操，据说能够提高视力，这是真的吗？
近视是由于我们的眼轴拉长，导致外部的图像无法准确聚焦在视网膜上。在转动眼球的几分钟里，不停的看远看近，看左看右，确实可以让眼球和眼部肌肉都得到很好的放松，但无法改变光线的聚焦。所以提高视力是无从谈起的。
更别提如果你还时不时看看手机，或是只盯着近处，那么连缓解疲劳的目的都达不到。
正确护眼的方法是什么？
1、劳逸结合，极目远眺
尽量缩短用眼时间，避免过度用眼。近距离用眼时间超过45分钟左右就应休息或远眺10分钟，做到劳逸结合。
2、多参加户外活动
很多上班族工作时顾不得休息眼睛，假日周末还熬夜，不是对着电视就是对着手机，眼睛还怎么放松呢？
有条件尽可能在休息的时候多到户外，看看远处风景，身体得到锻炼，眼睛也能放松。
3、定期检查眼睛
每当提及眼科检查，很多人想到的只是查视力。事实上，眼科检查除了基础的视力检查之外，还包括眼压、眼底等检查。
很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现，所以每年定期到
眼科医院做一套系统的眼部检查，对保障眼睛的健康是很有必要的。
