多看绿色真的可以保护眼睛吗?

时间:2020-05-18 11:06来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】很多人盯着手机电脑,一盯就是一整天。眼睛会出现很多不适的症状,如干涩、酸胀、发痒 这时很多人都会选择多看看绿色的东西,甚至将电脑的屏幕调成了绿色,试图让眼睛舒服些。

  很多人盯着手机电脑,一盯就是一整天。眼睛会出现很多不适的症状,如干涩、酸胀、发痒…… 这时很多人都会选择多看看绿色的东西,甚至将电脑的屏幕调成了绿色,试图让眼睛舒服些。但多看绿色真的可以保护眼睛吗?我们又应该如何保护眼睛呢?
 
  在远眺绿色的风景时,眼睛处于放松的状态,能起到缓解眼部疲劳的作用,而看绿色本身并不会缓解视疲劳。虽然相比其它如黄色、红色等比较亮的光线,绿色对光线吸收较多,反射较少,对人眼所造成的刺激也会相应减小。
 
  真正能够缓解视疲劳的是远眺,远眺以后我们的睫状肌是放松的,这时候我们的眼睛真正放松下来了,即使把电脑屏幕换成苹果绿,睫状肌还是在高度紧张状态,我们与其说把电脑屏幕换成苹果绿的颜色,还不如在电脑屏幕上变成提醒休息的一种状态,比如说设置成用30分钟,休息5分钟,这样的话才能起到更好的缓解眼疲劳的作用。
 
保护眼睛
图片来源:摄图网
 
  为了更好的保护眼睛,以下护眼秘笈希望可以帮助到大家:
 
  1、多眨眼,隔一段时间看一下远处,以缓解用眼疲劳。
 
  2、眼睛累的时候千万不要勉强用眼,可以热敷眼睛十分钟,也可以适当遵医嘱使用眼药水或人工泪液舒缓一下。在天气干燥时,还可以在桌面上使用迷你加湿器缓解眼干情况。
 
  3、如果感觉视力有所下降视物模糊,可在检查后按需佩戴眼镜。如果使用隐形眼镜,一定要注意使用卫生,不长期佩戴,不在睡觉时佩戴等。
 
  4、千万不要过度用眼,尤其注意不要经常熬夜。
 
  5、周末和假日多增加户外活动,争取不做低头族。


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