缓解上班族眼睛干涩的六大妙招,速收藏!

时间:2020-05-14 16:15来源:未知编辑:xiaosu浏览:

【文章导读】经常工作的你,回到家,是否会感觉眼睛疲劳犯困,又干又涩? 如果有,上班的时候,这些小妙招一定要注意哦! 1.使用空调、风扇等避免气流直接吹向眼睛; 2.在干燥环境时,使用加

经常工作的你,回到家,是否会感觉眼睛疲劳犯困,又干又涩?

如果有,上班的时候,这些小妙招一定要注意哦!
上班眼睛干涩
 

1.使用空调、风扇等避免气流直接吹向眼睛;
 
2.在干燥环境时,使用加湿器增加空气湿度;
 
3.电脑屏幕到眼睛的距离建议在40cm-70cm,视线应稍向下行成一定角度;
 
4.使用1-2小时电脑后,休息10-15分钟,眺望远方景色来休息眼睛,缓解疲劳;
上班眼干
 
5.戒烟,避免烟尘和污染的环境;
 
6.多喝水,多吃蔬菜、水果、鱼肉等,维生素A和必须脂肪酸的摄入。

图片来源:摄图网


扫描二维码关注厦门大学附属厦门眼科中心微信