厦门眼科中心五缘院区正式启用

厦门大学附属医院
博士后科研工作站

福建省医保定点医院
国家三级甲等专科医院

国家药物
临床试验机构

卫生健康委国家临床重点专科

眼病知识

综合性青光眼

白内障与老视

热门文章

2024-03-21

早上醒来眼睛会干，

厦门眼科热线电话

: 新浪微博加关注

: 扫描二维码关注微信

: 公益活动专栏

主页 > 眼部病症 > 眼表科 > 干眼症 >

怎样避免眼睛干涩疲劳？

时间：2020-07-10 10:15来源：未知编辑：xiaosu浏览：

【文章导读】你是否，经常感觉眼睛干涩和疲劳，动不动就犯困犯累，专家表示，这是干眼来临的征兆！究竟应该怎么样才能避免这种情况发生呢？保持良好的工作、生活习惯是预防干眼的有效手

你是否，经常感觉眼睛干涩和疲劳，动不动就犯困犯累，专家表示，这是干眼来临的征兆！

究竟应该怎么样才能避免这种情况发生呢？

眼睛干涩

保持良好的工作、生活习惯是预防干眼的有效手段。

首先要避免长时间用眼和操作视频终端设备，显示器屏幕略低于眼水平线10至20厘米，这样能避免眼睛睁得过大，减少泪液蒸发。

不要熬夜，长期熬夜不仅会增加泪液蒸发，也会对睑板腺和泪腺造成损伤，进一步加重干眼。

眼睛干涩

不建议长期使用各种网红眼药水，也不要自行用盐水或茶叶水洗眼睛，有眼部不适症状时应到医院就诊明确有无干眼。

多吃新鲜蔬菜水果和富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽油、核桃等，对干眼有一定缓解作用。

图片来源：摄图网

相关文章

版权所有：厦门大学附属厦门眼科中心 (本站仅作科普知识参考，不作医疗诊断依据)

思北院区地址：厦门市厦禾路336号五缘院区地址：厦门市湖里区五通西路989号

©2014 厦门大学附属厦门眼科中心.All rights reserved.|闽公网安备35020302033215号

(闽-厦) 医广【2023】第10-19-69号

扫一扫关注微信

0592-2112111

扫描二维码关注厦门大学附属厦门眼科中心微信