老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性（AMD），为黄斑区结构的衰老性改变。多发生于45岁以上，其患病率随年龄增长而增高，是当前老年人致盲的重要疾病。对该病的预防， 能做到及早发现。那怎么及早发现"老黄"。

其实"老黄"这种"隐形的杀手"是有自测和预防方法的，如果50岁以上的中老年人出现视力下降，视物模糊、变形，中心暗点等情况，应高度怀疑黄斑变性的可能。自测方法很简单，可以用手遮住一只眼睛看正方形或圆形，如果这些形状出现了变性，例如正方形是歪的，或者变成了菱形，而圆形变成了椭圆形，那就要高度怀疑是否出现了黄斑变性。

此外，还可在医院索取阿姆斯勒表进行快速自查。这个表由黑白方格组成，方格中间有个黑点。捂住一只眼睛，另一只眼单眼盯着黑点看，如发现线条变弯曲，表格发暗、发黑、直线变曲线，这就是黄斑变性的症状，要及时进行进一步检查确诊。

厦门眼科中心专家提醒，45岁以上的人群，每年一次眼底检查必不可少。此外，"老黄"的发病也与高血压、高血脂以及不良生活习惯密切相关，尤其是吸烟和肥胖人群。并且有研究表明，女性比男性更容易患病。所以当自己觉得视力模糊或扰乱，中央视力有弯曲及变形，如看天线、建筑物的周边时出现波浪形，或者影像中央出现黑或白影就要提高警惕，早日就医。医生借助裂隙灯，就可以直观地看到眼底和黄斑的情况，及时发现病变。如果一眼发生了湿性AMD，一定要定期监测另一只眼。

在日常生活中，多摄入富含叶黄素的食物，例如胡萝卜、黄辣椒等黄色的食物。同时还要注意抵御强光对眼睛的照射，紫外线强的时候出门要带上有防护功能的太阳眼镜。