很多人年轻的时候视力很好，但是年龄大了就容易看不清，出现老花眼。其实老花眼是可以预防的，只要注意以下几个方面，就能预防老花眼。
1、经常眨眼
这是因为经常向上、下、左、右等方向来回转动眼睛，可锻炼眼肌。一开一闭的眨眼也能使眼肌得到锻炼，延缓衰老。
2、定时远眺
每天早上、中午、黄昏时，远眺1-2次，尽量远眺绿色植物，再把视线由远处逐步移近，不要用斜视的余光看东西，可缓解眼部疲劳。
3、掌握正确阅读姿势
阅读时，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看，过度疲劳时不要强行阅读。
4、从暗处到阳光下要先闭目
室内拉窗帘看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。不要让太阳光直接照射到眼睛，太阳大出门时建议佩戴太阳镜或帽子阻隔紫外线。
5、早起热水敷眼5分钟
早上起床洗脸时，用约40-50度的热毛巾敷眼5分钟，头略上仰，两眼紧闭约2分钟，让眼部放松即可。有利于眼部的血液循环，且能缓解睡眠不好引起的黑眼圈，一年四季都适合，但是需要长期坚持。
6、常做眼部保健操
两手食指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟老花眼，还可防治白内障等慢性眼病。
