为什么“糖网”会盯上了年轻人?

时间:2021-02-23 15:30来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】糖网是个什么网?是一种零食吗?甜甜的那种 No!No!No! 这个糖网不但不甜,甚至会夺走人的光明! 它的真面目是:糖尿病视网膜病变 你可别大意,二三十岁的年轻人,一个接一个被

  “糖网”是个什么网?是一种零食吗?甜甜的那种……
 
  No!No!No!
 
  这个“糖网”不但不甜,甚至会夺走人的光明!
 
  它的真面目是:糖尿病视网膜病变
 
  你可别大意,二三十岁的年轻人,一个接一个被TA给盯上了!
糖尿病视网膜病变预防
  案例一:
 
  25岁的小倩(化名)在家中照看宝宝时,忽然眼前模糊,起初以为是身体太累了,过段时间自然会好,可没想到,两三个月过去了,情况却越来越严重,而且眼睛出现一块黑斑。
 
  原来小倩曾于2013年患上了糖尿病,这次检查发现小倩眼底大面积出血、局部视网膜脱落,被诊断为糖尿病视网膜病变(简称“糖网”)。
 
  案例二:
 
  “视力下降得很快,我真没想到!”31岁的小炎,仅有1年糖尿病史,怎么也想不到平时看似身体健壮的自己,在两个月间,眼前仅能看到手部晃动,工作、生活均受到了严重影响。
 
  案例三:
 
  小兰33岁,已有4年糖尿病,出现了双眼视力急剧下降,几近失明,同样确诊为“糖网”,术后视力为手动。
 
  “糖网”这家伙,难道跟这届年轻人杠上了?
 
  什么“糖网”越来越年轻化?
 
  从前,总觉得糖尿病多发于中老年人群体,自然“糖网”也不关年轻人什么事,反正还轮不到自己发愁就是了。
 
  但近些年,为什么二三十岁就患上“糖网”的大有人在!?
 
  主要是因为当代年轻人的生活状况、工作习惯,让他们频频“踩雷”。
 
  1、可乐、奶茶当水喝
 
  许多年轻人把可乐、奶茶等高糖饮料当水喝,各种高糖高油高脂饮食想吃就吃,并告诉自己“奶是有营养的,茶是养生的,所以喝奶茶不会胖”。
 
  但是!高糖高脂饮食对胰岛有毒害作用,过多的热量摄入也会引起肥胖和胰岛素抵抗,导致胰岛素分泌不足,引起血糖升高,不仅增加糖尿病的患病风险,同时也易诱发糖尿病视网膜病变。
 
  2、处于过劳状态
 
  每天8小时以上伏案工作,长时间看电脑或手机。
 
  没有时间和精力去运动和锻炼……
 
  许多年轻人处于过劳状态,这对生理和心理影响都非常大,同时年轻人耗氧量大、精神比较旺盛,当“糖网”患者出现视网膜缺血、缺氧后,容易代偿性形成新生血管,同时年轻人增殖能力强,易出现视网膜脱离等一系列严重眼病,甚至会提早出现失明。
 
  “糖网”有哪些临床症状?
 
  “糖网”的早期症状,就是没有任何临床症状。
 
  晚期会出现严重视力下降、视网膜大片出血、玻璃体积血、牵拉性视网膜脱落、新生血管性青光眼、黄斑水肿、甚至导致视力丧失。
 
  因此,预防很重要。“糖友”一定要定期检查眼底情况严格控制血糖、血压、血脂,做到早发现早治疗!
 
  一经发现糖尿病,应马上检查眼底;
 
  如无眼底病变,每年至少查一次眼底;
 
  已有眼底病变,半年查一次眼底,并做眼底照相和荧光造影,必要时做OCT检查(光学相干断层扫描);
 
  出现新生血管性病变,3个月到6个月查一次眼底,并做眼底照相和荧光造影、OCT检查。
 
  糖尿病视网膜病变是公认的工作人群常见致盲眼科疾病,因此需要早发现,早治疗!
 
  如果治疗及时,多数糖尿病视网膜病变的患者是可以保住视力的。
 
  建议糖尿病患者,半年至一年应进行一次眼底检查。
 
  预防“糖网”要做到“管住嘴迈开腿”
 
  此外,建议“糖友们”吃低糖食品并适当地做运动,要做到“管住嘴迈开腿”!
 
  1、定期监测血糖
 
  年龄35岁及以上,空腹血糖为6.1≤FBG<7.0mmol/L者,每天测量血糖。
 
  2、适量运动
 
  每周至少坚持3~4次中低强度的运动。
 
  每次运动持续的时间约为30~60分钟,在达到应有运动强度后应坚持20~30分钟。
 
  3、合理膳食
 
  三餐定时,碳水化合物均匀分配。碳水化合物供能比为50%-60%,尽量选择低血糖指数食物。限盐,食盐<6克/天。
 
  4、戒烟限酒
 
  不推荐血糖偏高者饮酒,若饮酒需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内。
 
  每日不超过1-2份标准量(一份标准量为:啤酒350ml,红酒150ml或低度白酒45ml,各约含酒精15g)。


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