最近，在网上流传一种说法是：在昏暗的光线下用眼，特别是关灯玩手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环，容易导致青光眼。这是真的吗?
黑暗中玩手机会引发青光眼吗?
厦门眼科中心青光眼专科许亚章主任指出，这种可能性是有的，但并不是每个人都会出现这种症状。对于眼球结构正常的人来说，出现青光眼的几率是很低的。
什么是青光眼?
青光眼是由于各种原因的眼压升高导致视神经损害、萎缩和视野缺失为特征的一种病变。这种损伤基本上是不可逆的。
青光眼会让人眼的视野逐渐缩窄，严重可导致“管状视野”(像通过管道看东西一样，只剩下眼睛正前方可见，周边全看不到)，甚至完全失明。
关灯后周围环境太暗，而手机相对就太亮了，长期以往会损伤眼睛。许亚章主任解释：“由于眼球会根据光线自动调节，若长时间在昏暗环境下用眼，就会导致眼部肌肉紧张，还会使瞳孔放大、晶状体变厚。如果对于前面提到的眼球前部结构拥挤的人，就会阻碍房水循环，可能引发闭角型青光眼发作。”
那么，玩手机的正确“姿势”是什么?
注意时间
玩手机一定要注意时间，间歇休息。
光线充足
环境光线充足、柔和，尽量减少眼睛的使用强度。
坐着玩手机
研究显示，坐立时眼压是最低的，建议要采取这个姿势。
