冬季气温骤降、室内外温差大，易导致眼部血管收缩痉挛，影响房水循环，进而诱发眼压波动，是青光眼的高发季，尤其中老年人群眼部机能衰退，对温度变化耐受度更低，需重点加强防护。
1、强冷空气来临时尽量不外出，以减少对眼部的刺激。如果天气转晴，可在温暖的阳光下适度进行户外活动;
2、保持稳定的情绪、避免精神紧张和过度兴奋;
3、平时做到起居有规律，少食刺激性食物，不大量饮浓茶或咖啡，一次饮水不宜过多;
4、不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大;不要长期低头伏案工作，防止眼部瘀血;
5、穿着要舒适，避免穿着高领、紧身衣物。
6、饮食上清淡为主，多吃富含维生素的蔬果，多喝水但忌一次性大量饮水，戒烟限酒，避免辛辣刺激食物。有青光眼病史者需遵医嘱规律用药，定期复查眼压，不可擅自停药。若出现眼胀、头痛、视物模糊等症状，需立即就医，防止病情加重。
自我防范、定期检查
如有明显眼痛、视力下降、同侧偏头疼等症状，需要及时到正规
眼科医院进行检查。另外，以下人群需要定期做视力、眼压和眼底检查，高度警惕是否患有青光眼：
超过40岁，有家族青光眼史、全身或局部使用皮质类固醇药物;有高度近视、高血压、糖尿病、眼外伤史、高眼压、视盘凹陷大等症状;酗酒、吸烟、失眠、脾气暴躁易怒的人群。
青光眼发作后怎么办?
青光眼目前无法预防，致盲后也无法复明，已确诊的患者应该重视青光眼随访，防止视功能损伤，只要能做到早发现、早治疗，定期到医院随访，维持良好眼压，绝大多数患者可终身保持有用的视功能。
