适当的午睡可以缓解我们午后的疲劳感，提高午后心境状态、觉醒状态，所以上班族中午小睡一会儿还是大有裨益的。但是，不当的睡姿却隐藏着大危机！
趴着午睡导致眼压过高
因为趴在桌上午睡使眼球受压，造成眼压过高，导致青光眼。所以有时会出现暂时性视力模糊和“黑蒙”的现象，而如果长期压迫眼球，眼压长期过高，可能造成不可逆的严重视力损害，也就是青光眼。
那么，青光眼是什么呢?
厦门眼科中心的医生介绍，青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。因为其发病的隐匿性，青光眼直到相当晚期才会引起症状，因此它被称为“视力的小偷”，除了视野受损是其代表性的症状以外，还有以下一些症状：
视力模糊;眼痛、眼胀;看光线时出现彩色光晕;入暗室时出现调节困难;即使重新配眼镜仍然解决不了视力困难;周边视力减弱;眼部和头部严重疼痛;恶心或者呕吐等。
厦门眼科中心的医生建议：有家庭成员有青光眼病史、有糖尿病、近视和高血压、年龄在65-79岁等高危人群，最理想的午休方式要做到三点：
1、控制好午睡时间：午餐后休息15分钟左右才能午休；
2、办公室里准备颈枕和薄毯子；
3、睡觉姿势应该头高脚低，右侧卧位。睡醒之后喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。同时，不要马上从事复杂和危险的工作。
