青光眼是全球和我国主要的致盲眼病，眼压是引起青光眼视神经损害的最主要危险因素。
生活中，很多青光眼患者就会产生这样的认识：得了青光眼就像得了绝症，什么事情都不能做，更别谈运动了。
厦门眼科中心的医生指出，实际上，眼压下降的时间和程度并不是取决于有氧锻炼的时间和强度——只要你坚持适当的锻炼，就会对青光眼的治疗有所帮助。
青光眼患者在运动时有哪些注意事项?
1、鼓励青光眼患者运动，这有助于眼压控制；
2、选择有氧运动，避免静态运动，如蹲马步、气功等；
不可做长时间低头、弯腰或蹲下的运动，如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动可以使颈静脉的血液回流阻力明显增大，使巩膜上静脉的回流阻力增加，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高，加重视神经的损害，使病情加重。
3、适当运动，避免剧烈运动；
剧烈运动如踢足球、打篮球、打排球、大运动量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因为剧烈运动有可能使青光眼患者：视神经更加缺血、缺氧，眼压升高，甚至血管破裂，引起并发症。
4、运动后要适当缓慢补充水份。
厦门眼科中心的医生提醒：青光眼患者在开始任何强度较大的运动时应向青光眼专科医生请教，明确自己的病情是否适合进行这样的运动。
