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“趴着睡”真的会被压成青光眼吗

时间：2018-10-17 16:26来源：厦门眼科中心编辑：lin浏览：

【文章导读】上班族和学生族午休时，因条件限制，很多人都是趴着睡的。但厦门眼科中心的医生表示，长期趴在桌子上睡觉，容易导致高度近视和青光眼。

　　上班族和学生族午休时，因条件限制，很多人都是趴着睡的。但厦门眼科中心的医生表示，长期趴在桌子上睡觉，容易导致青光眼和高度近视。

　　1、趴着睡觉易得青光眼

　　趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。

　　2、趴着睡觉易导致高度近视

　　枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。

　　如何午睡才正确?

　　1、改用其它姿势： 仰卧或侧卧；

　　2、午饭后歇息15分钟左右再午睡；

　　3、控制好午睡时间：不宜超过20分钟。

　　实在不得已趴着睡了，应该怎么办?

　　1、趴着睡醒来后，若发现眼睛模糊，千万不要用手揉，往远处眺望，可使眼睛快速恢复。

　　2、在桌上垫一个准备U型枕和靠枕等软物，以减轻对眼睛的压力。

　　3、午休的时候应将眼镜脱下避免造成眼睛压力。

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