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预防青光眼的七大妙招

时间：2019-01-05 17:23来源：厦门眼科中心编辑：lin浏览：

【文章导读】青光眼是一种终身的，不可逆的眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。因此，加强青光眼预防非常重要。

　　青光眼是一种终身的，不可逆的眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。因此，加强青光眼预防非常重要。

　　怎么预防青光眼？

　　1、常摸自己的眼球、看灯光

　　青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

　　2、防止便秘

　　便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　3、坚持体育锻炼

　　体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　4、主动检查

　　老年人每年要量一次眼压，发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

　　5、保持愉快的情绪

　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪。

　　6、保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

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