如果说有什么比物价升得更离谱的，莫过于孩子的近视度数了。近来，每天早上8点，家长和孩子们就已经团团“占领”了厦门眼科中心小儿眼科门诊，看诊及做检查的人群络绎不绝。

 

　　每逢暑假，就是孩子视力的重灾期。据统计，一个暑假的时间足可以让原本视力正常的孩子变成近视，原本近视的孩子度数至少增长100度，青少年视力健康状况令人堪忧。很多家长可能还认为，近视了只要配副眼镜就行了。殊不知，长期的临床研究表明，正在发育中的青少年戴普通框架眼镜平均每年近视度数还是会增加50度左右，如果再加上寒暑假的过度用眼，那么不出6年，一个原本视力正常的孩子就会变成高度近视（600度以上）。

 

　　孩子近视高发的原因

 

　　1、遗传

 

　　近视遗传率是比较高的，若父母都属于高度近视眼，孩子患近视的几率会比较大；

 

　　2、环境

 

　　最重要的因素！近距离用眼负担过重，比如小孩很早开始看书、使用电子产品也属于近距离用眼，光线刺激更强烈，而且电子产品游戏对孩子的吸引力太强了。

 

　　所以，家长们一定要重视孩子的近视防控！

 

　　在假期中，家长们应该这样指导孩子的用眼行为，才能更好的预防和控制近视。

 

　　1、每天近处用眼的方式应交替结合

 

　　比如看书，做作业，玩玩具，看电视，室内活动等，可以根据不同用眼方式，安排一个时间表，尽量做到，看近30分钟，休息10分钟，并督促孩子交替进行。

 

　　2、每天户外运动2小时

 

　　户外活动能有效预防近视，已经被医学界认可。在具体的执行中，要注意两个方面，一是户外活动必须在阳光下进行，室内运动对于预防近视是没有效果的。二是每天二小时可以分成几个时间段。比如二个一小时或四个半小时等。

 

　　3、注意用眼卫生

 

　　作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

 

　　4、定期去医院检查视力

 

　　在孩子开学前，需要到医院检查一次视力，看是不是在正常水平。已经近视的孩子，也需要进行验光，看近视度数有没有加深。孩子无法正确表达自己的视力情况，即使他们说自己的眼睛很好，也一定要安排定期的眼科检查，让眼科医生来告诉您孩子的眼睛状况。