转眼进入冬季了，除了瑟瑟寒风，还有干燥的天气，容易导致一系列不适的眼部症状发生：如眼干、发热、结膜充血、流泪、奇痒。这时候，你就要学会开始保养眼睛了!
那么，究竟要怎么做才能让自己的眼睛明亮动人呢?
厦门眼科中心的专家建议：要想护眼，必须坚持一个基本原则：适度用眼、注意休息。
1、多眨眼
正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑看，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
2、多休息
在晚上保证有充足高质量的睡眠情况下，白天也要每隔一段时间就看看远处，特别是在读书看电子屏幕时，一定要经常看看远处，注意是远处哈，看近了没用。
3、调整电脑位置和屏幕显示
4、 使用加湿器
5、配一副合适的眼镜
定期到专业
眼科医院做眼科检查是很有必要做的，感觉看不清楚的，一定要带上眼镜看，不要勉强用眼。
6、摘下隐形眼镜，让眼睛透透气
不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔戴一下框架眼镜。
7、增加户外活动
8、遵医嘱使用眼药水、人工泪液
厦门眼科中心的专家提醒：以下这些事情不要做
不要用手揉或纸巾擦眼睛;
避免用冷水洗脸，会加重眼睛干涩的感觉;
不要躺着或关灯后玩手机或平板电脑。
