眼睛不好，似乎已经变成了这个时代的通病。
近视又加深了、眼睛干涩、畏光刺痛、容易被奇奇怪怪的东西辣眼睛，更严重的甚至眼睛罢工……
然而你想过没？眼睛不好，大多是你“作”出来的！在你没察觉的时候，眼睛已经伤痕累累。
下面的这些伤眼行为，劝你少做。
一、用眼时间过长
长时间看电视、使用手机、上网，甚至通宵熬夜等，均大量增加眼睛的负担，造成眼睛疲劳，更甚而导致视力受损或眼疾比例增加。
平时尽可能用眼半小时让眼睛休息5分钟。另外也可站起来走动走动，去倒杯水，转移视线也可以舒缓眼睛些许疲惫。
二、躺在床上看东西
喜欢把手机和平板电脑放在床边的人，更容易在就寝时用这些设备上网。
在床上窝着是很舒服的享受，全身心放松，但如果在床上滑手机或平板，或者是看书，这些行为就不太适当。首先卧室灯光可能不够充足，造成眼睛吃力。再者，窝在床上的姿势容易佣懒，不管是趴着、躺着看东西对眼睛都不好，距离也可能不及30公分。
三、爱揉眼睛
手有多脏你知道吗？人的一只手上，可附着数十万个细菌。你还用手揉眼，当心引起眼睑水肿，诱发结膜炎甚至角膜炎！
而如果眼里进了异物，揉眼睛还可能导致角膜擦伤。
四、戴隐形眼镜睡觉
隐形眼镜戴着过夜会阻碍氧气进入眼角膜，潜在的危险是角膜发炎甚至角膜溃疡。只要是休息时间稍长一些，不管是午睡还是晚上睡觉，都应摘除隐形眼镜后才休息。
五、睡前没卸眼妆
眼妆会阻碍眼睛周围的腺体，增加皮肤刺激、长疹子和睑腺炎的危险。所以每晚就寝前要先卸妆。
六、大太阳下不戴太阳镜
长期曝晒在大太阳下，皮肤会老化、皮肤角质增厚甚至是患上角膜炎。尤其是早上10点到下午3点之间 戴上深色太阳眼镜抗紫外线。
七、乱用眼药水
一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时 及时看医生，才能标本兼治。
八、没有定期做眼睛健康检查
很多人平常从不做眼部检查。专家表示，即使眼睛没有出现问题，也应养成定期做眼部检查的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛，才能及早发现、及早治疗。
